como cuidarse la piel

Como cuidarse la piel

Los diabéticos deben prestar especial atención al cuidado de la piel para evitar complicaciones, deben mantener la piel hidratada pero también seca.

Cuando los niveles de azúcar en la sangre aumentan, la piel se deshidrata y seca, lo que puede conducir a la irritación y las grietas, complicaciones comunes de la diabetes. Cuando la piel está abierta y los azúcares de sangre son altos, entonces aumenta el riesgo de gérmenes y se producen aumentos repentinos de infección.

También pueden producirse hongos entren en los pliegues de la piel. Lo que debe hacer:

Mantenga su piel limpia y seca.
• Use talco en las zonas donde la piel se roce contra la piel, como en las axilas y las ingles.

Humecte su piel para evitar que se agriete
• En especial cuando hace frío o hay viento. Utilice una loción sin alcohol. Evite los baños y duchas muy calientes, que pueden secar aún más la piel.

Cure las heridas enseguida
Lave las heridas pequeñas con agua y jabón. Utilice una crema o ungüento con antibiótico. Cubra las heridas con gasa esterilizada o con un apósito adhesivo. Si tiene una herida más grande, una quemadura o infección, consulte a un médico de inmediato.

• Si los problemas de piel no desaparecen, consulte a un médico.

Medicación
• Siempre asegúrese de comprender bien cuándo y cómo tomar sus medicamentos. No haga cambios sin la aprobación de su médico.
• Si olvida tomar su medicamento, no duplique la siguiente dosis. Pregúntele a su médico qué hacer.
• Siempre tenga con usted una lista de sus medicamentos. La lista debe incluir la dosis y cuándo tiene que tomar los medicamentos.

Cómo cuidarse los dientes
• Cepille sus dientes y encías todos los días, y use hilo dental.
• Cambie su cepillo de dientes cada tres meses.
• Vaya al dentista para hacerse un examen y una limpieza cada 6 meses.
• Consulte a su dentista si tiene dolores raros, hinchazón o sangrado.

Convivir con Diabetes

Conviviendo con la Diabetes

Convivir con la diabetes implica cuidados diarios. Además de controlar su diabetes con un plan alimentario, ejercicio y controles, deberá tomar ciertas precauciones y cuidados todos los días. Por ejemplo, cuidarse los pies, la piel y los dientes. 

También debe prestar atención a su diabetes ya sea que esté en su casa, en el trabajo o cuando viaje.
Una buena idea es llevar siempre una identificación médica. Así, si sufre algún accidente, la gente sabrá que usted tiene diabetes.

Cómo cuidarse los pies

Baño de los pies
• Pies limpios, láveselos cuando se baña el cuerpo y con agua tibia (siempre verifique la temperatura). Se prohibe todo calor externo, por riesgo inminente a quemarse.

Secado de los pies
• Para secarse use una toalla de color claro y el secado debe ser por presión. Luego pase un pañuelo desechable para un perfecto secado entre los dedos . No secar resfregando la piel, ni secarse rápido.

Limar las uñas
• Límese las uñas recién bañado, con lima de cartón. QUE QUEDEN rectas y a RAS del dedo. No quitar piel o callos, con instrumentos como: cortauñas, cortacallos, tijeras o limas de metal. Nunca corte las cutículas de sus uñas.

Cuidado de la piel
• Mantenga sus pies y piernas suaves, hidrate con una crema. No se recomienda el uso de talcos porque deshidratan y agrietan más la piel.

Qué hacer con los callos
• Si aparecen callos, consulte a su médico NO use la piedra pómez o procedimientos que conduzcan a abrir heridas. Examine ambos pies todos los días. Cualquier cambio que aparezca, como enrojecimiento, zonas secas o calientes; consúltelo inmdiatamente con su médico.

Medias
• Use medias limpias acolchadas, que sean de algodón y que se ajusten perfectamente a sus pies, medias que eviten el crecimiento de bacterias, hongos y que eviten causarle heridas en los pies.

Escoger las medias
• Use medias limpias y cámbieselas por lo menos una vez al día. No ande sin medias para proteger sus pies.

Al colocarse los zapatos
• Antes de calzarse, revise el interior de los zapatos, para evitar que tenga algo dentro. Comprar siempre los zapatos ya entrada la noche, le van a calzar mucho mejor.
Dibuje el contorno de sus pies como plantilla y llévela al momento de comprar su calzado para ver si se ajusta con los zapatos ecogidos.

• No camine descalzo. Siempre use calzado que le proteja los pies y pantuflas que tengan una suela dura.